Performance Energy Magnesium, horčík malát – 160 mg, 200 caps

Magnézium, alebo po našom horčík, je jeden z najdôležitejších minerálov pre tvoje telo. Každý jeden z orgánov potrebuje horčík na svoju činnosť. Bez neho by si tvoje bunky neboli schopné vytvárať ATP, ktoré je pre nich palivom a teda by neboli schopné fungovať. Častou známkou nedostatku horčík je chronická unava, migréna, nespavosť, alebo svalové kŕče a tiky.

Horčík je prekurzorom pre hormón / neuroprenášač serotonín a teda ovplyvňuje aj tvoju náladu. Keďže zo serotonínu sa vyrába melatonín, horčík je dôležitý aj pre kvalitný spánok.

Horčík je tiež veľmi dôležitý pre správnu funkciu tvojich svalov a nervov. Jeho nedostatok môže spôsobiť "neschopnosť uvoľniť sa", inak povedané problémy so spánkom, nepokoj, či napätie vo svaloch.

Ak máš problém s vyprázdňovaním, aj s týmto by ti zvýšený príjem magnézia mohol pomôcť. Podporuje totiž aj črevné pochody. Okrem toho sa zúčastňuje na vyše 300 biochemických procesoch v tvojom tele, bez ktorých by jednoducho nefungovalo optimálne.

Prečo užívať horčík

Nedostatok magnézia v strave dnešných ľudí je spôsobený predovšetkým znehodnotením pôdy rôznymi chemikáliami (umelé hnojivá, postreky a pod.). To znamená, že môžeš jesť kopu potravín bohatých na magnézium (ako špenát, či mandle), ich obsah magnézia nebude zďaleka taký, ako bol pred 100 rokmi a je dosť možné, že bude nedostatočný.

Horčík je vo veľkej časti sveta druhou najviac nedostatočnou živinou, hneď po vitamíne D. 

Vstrebateľnosť horčíka silno ovplyvňuje aj prítomnosť antinutrientov v potravinách. Obilniny, strukoviny, ale aj orechy obsahujú fytáty, ktoré znižujú vstrebávanie minerálov (vrátane magnézia) v tráviacom trakte. Okrem toho aj antibiotiká a iné lieky výrazne znižujú vstrebateľnosť horčíka.

Rôzne formy horčíka

Horčík nikdy nie je sám. Väčšinou sa viaže na iné látky - buď organického (aminokyseliny), alebo neorganického pôvodu. 

Horčíku viazanému na aminokyselinu sa hovorí "chelátová forma" - tieto sú pri orálnom užívaní najlepšie vstrebateľné. 

Funkciu horčíka v tvojom tele vo veľkom ovplyvňuje práve látka s ktorou je spojený. Preto rôzne formy horčíka majú rôzne účinky na telo a preto ho odporúčam užívať v rôznych formách.

Najčastejšie sa v doplnkoch stretneš s najlacnejšími formami horčíka: oxidom a citrátom, ktoré sa často používajú ako ako preháňadlo.

Tento produkt obsahuje vysoko vstrebateľnú, chelátovú formu horčíka, magnézium malát, s vysokým pomerom elementárneho horčíka.  Magnézium malát je forma vysoko vstrebateľnej horečnatej soli, ktorá je vhodná na užívanie v ranných a dopoludňajších hodinách. Má energizujúci účinok. Tento produkt obsahuje kombináciu kyseliny jablčnej a horčíka. Táto kombinácia podporuje produkciu bunkovej energie (ATP). Produkt je, samozrejme, v tej najvyššej kvalite, bez plnív, farbív a pomocných látok, bez ťažkých kovov v rastlinnej kapsli.

1 kapsula obsahuje 1000mg malátu horečnatého, čo zodpovedá 164mg elementárneho horčíka (109% ODD). Kapsula je zložená z rastlinnej celulózy bez farbív.

OBSAH BALENIA

Balenie obsahuje 200 kapsúl.

ZLOŽENIE

Prídavné látky: žiadne

Zloženie kapsule: rastlinná celulóza

 ODPORÚČANIA VÝROBCU*

Odporúčaná denná dávka: 1 kapsula

UPOZORNENIA*

• odporúčaná denná dávka sa nesmie presiahnuť
• nesmie sa používať ako náhrada rozmanitej stravy
• musí sa uskladňovať mimo dosahu malých detí
• nevhodné pre deti do 3 rokov
• nevhodné pre tehotné ženy
• nevhodné pre dojčiace ženy

VÝŽIVOVÉ HODNOTY

Energetická hodnota: zanedbateľná

DETAILY

Čisté množstvo: 32,8g
Jednotková cena za 1g: 0,85€
Krajina pôvodu: Česká republika

*Zo zákona musím uvádzať odporúčania výrobcu, ktoré sa však môžu líšiť od mojich vlastných. To isté sa týka aj upozornení, s ktorými sa väčšinou nestotožňujem. Moje vlastné odporúčania nájdeš v odkaze, ktorý sa nachádza v pätičke stránky.