Natural Nutrition Creapure®, kreatín monohydrát – 400 g / 1 kg

Kreatín je jeden z najpopulárnejších suplementov vo svete bodybuildingu. Jeho využitie však siaha ďaleko za hranice objemných svalov. Okrem toho, že pomáha zväčšovať objem svalov a predovšetkým maximálnu silu,  môže ti pomôcť  zväčšiť tiež výkon mozgu. Kreatín je jeden z najviac študovaných suplementov, ktoré preukázateľne fungujú a majú za sebou stovky štúdií. Je bezpečný pre väčšinu ľudí, nepriaznivé účinky sú iba dočasné a pri vysokých dávkach.

Kreatín je organická kyselina, ktorú si naše telo vyrába z aminokyselín. Vytvára sa predovšetkým v pečeni a v menšej miere v obličkách a pankrease. Uchováva vysokoenergetické fosfátové skupiny vo forme fosfokreatínu, ktorý sa pridáva k adenozíndifosfátu (ADP) a regeneruje ho na adenozíntrifosfát (ATP) – čo je primárny nosič energie v tele. Táto úloha kreatínu pri výrobe energie je obzvlášť dôležitá v podmienkach vysokého dopytu po energii, ako je intenzívna fyzická alebo mentálna aktivita.

Kreatín sa nachádza v niektorých potravinách a najčastejšie sa vyskytuje v mäse a rybách. Odporúčanú dávku 5 g je však z týchto zdrojov veľmi náročné dosiahnuť. 

Kreatín preukázateľne:

• zvyšuje svalový výkon (maximálnu silu a anaeróbnu výdrž)
• zväčšuje svalový objem
• znižuje únavu
• znižuje postprandiálnu (po jedle) glukózu v krvi
• zvyšuje hustotu kostí
• chráni svaly proti poškodeniu
• urýchľuje doplnenie glykogénu a zvyšuje jeho zásoby vo svaloch
• zvyšuje vylučovanie rastového hormónu v kľude
• zlepšuje mozgovú činnosť (najviac u vegetariánov a starších ľudí)
• znižuje poškodenie DNA
• znižuje homocysteín a kys. močovú v krvi (zápalové markery)
• chráni nervové bunky pred excitotoxicitou (účinok glutamátu)
• podporuje rast nervových buniek.

Kreatín Creapure® je vyrábaný osobitnou patentovanou technológiou nemeckým chemickým koncernom AlzChem Group AG vo forme monohydrátu kreatínu. Vyniká mimoriadnou čistotou 99,99 % a dokonalou rozpustnosťou vo vode – takmer 100 %. Priemerná veľkosť častíc prášku je ešte o niečo menšia, než u mikronizovaného (zjemňovaného mletím) kreatínu.

Jeho používanie odporúčam každému, ale obzvlášť tomu kto sa pravidelne hýbe a chce podávať vysoký svalový výkon. Obzvlášť dôležitý je pre starších ľudí a veg(etari)ánov.

OBSAH BALENIA

Balenie obsahuje 400 / 1000 g prášku, čo zodpovedá 80 / 200 dávkam po 5g.

ZLOŽENIE

Prídavné látky: žiadne

 ODPORÚČANIA VÝROBCU*

Odporúčaná denná dávka: 5g (1 odmerka)

UPOZORNENIA*

• odporúčaná denná dávka sa nesmie presiahnuť
• nesmie sa používať ako náhrada rozmanitej stravy
• musí sa uskladňovať mimo dosahu malých detí
• nevhodné pre deti do 3 rokov
• nevhodné pre tehotné ženy
• nevhodné pre dojčiace ženy

VÝŽIVOVÉ HODNOTY

Energetická hodnota: zanedbateľná

DETAILY

Krajina pôvodu: Nemecko

*Zo zákona musím uvádzať odporúčania výrobcu, ktoré sa však môžu líšiť od mojich vlastných. To isté sa týka aj upozornení, s ktorými sa väčšinou nestotožňujem. Moje vlastné odporúčania nájdeš v odkaze, ktorý sa nachádza v pätičke stránky.

…